Тъй като алтернативите за осветление с нажежаема жичка и CFL се премахват, LED светлините бързо ги заменят като индустриален стандарт за много приложения и по същество ги замениха изцяло на няколко места.
Въпреки факта, че светодиодите използват по-малко енергия, по-издръжливи са и по този начин са по-добри за околната среда, малко се говори за човешката и потребителската страна на нещата, особено когато става въпрос за безопасността и последиците за здравето от самата светлина.
В сравнение с лампите с нажежаема жичка и флуоресцентните лампи, светодиодите често се представят толкова добре или по-добре по отношение на електрически и опасни проблеми. За да намалят опасността от пожар и токов удар, повечето регулаторни органи продължиха да променят настоящите правила за изграждане и безопасност. Разбира се, винаги е добра идея да практикувате елементарна електрическа безопасност.
И все пак има много малко познания или насоки относно природата и сигурността на светлината, произведена от LED светлини. Ефектите върху здравето на LED светлината, по-специално "синята светлина", тъй като се отнася до LED спектъра, както и въздействието на обичайното трептене на LED светлините са обсъдени в тази статия.
LED светлини с риск от синя светлина
Въпреки факта, че LED крушките не генерират ултравиолетова светлина, „синята светлина“ се превърна в една от най-често споменаваните опасности и проблеми, свързани с LED осветлението и дисплеите, които използват LED подсветка през последните години (смартфони, таблети, телевизори и т.н.) .
Известно е, че меланопсинът, очен хормон, който насърчава бдителността, се произвежда в човешките очи по-лесно в отговор на синята светлина.
В естествената дневна светлина има много синя светлина и се смята, че меланопсинът ни помага да контролираме нашите циркадни ритми, когато денят започне и сме изложени на естествена слънчева светлина.
Фигура 1: Графика, показваща кривата на чувствителността на реакцията на меланопсина. Този диапазон на дължината на вълната на светлинната енергия насърчава вниманието.
Проблемът е, че прекомерната употреба през вечерните часове би накарала телата ни да удължат производството на меланопсин, което затруднява естественото заспиване. LED светлините и нашите джаджи съдържат значително количество синя светлина (макар и с критични предупреждения и квалификации - вижте по-долу).
Телата ни естествено очакват излагането на синя светлина да намалее през вечерните часове, но като използваме LED джаджи, които излъчват много синя светлина, ние нарушаваме собствения биологичен часовник на телата си.
И така, вредна ли е синята светлина, излъчвана от LED крушки? Абсолютно, но редица променливи ще определят колко сериозна е опасността:
Интензитетът на LED светлината: Ако седите по-близо до електрическа крушка, ще ви изложи на много повече синя светлина, отколкото да правите същото нещо, докато седите по-далеч.
Колко дълго сте изложени на LED светлина; колкото по-дълго присъства синята светлина, толкова по-значително се произвежда меланопсин.
Точното време, в което използвате LED светлините, има голямо значение; експозицията рано вечер има значително по-малък риск от експозицията късно вечер, малко преди лягане.
Съотношението на синята светлина в спектъра на LED светлина може да варира в зависимост от избрания от вас вид LED, цветовата температура, CRI и светлинния спектър. За повече подробности вижте съотношението M/P.
Първите три от гореспоменатите причини са доста ясни и можете да намалите излагането си на синя светлина, като следвате тези прости действия. Може да изберете електрическа крушка, направена с оглед на циркадното здраве, когато избирате най-добрия вид LED крушка, която да използвате през нощта.
Като цяло трябва да търсите светлини, които имат по-висок дял на червена енергия и по-нисък дял на синя енергия в съответните им светлинни спектри. Свещите и пламъците излъчват много червена енергия (с дълга дължина на вълната), която не пречи на циркадните ритми и е нещо като „светлина“, на която телата ни са свикнали да бъдат излагани през нощта.
Може да помислите за следните елементи:
Изберете електрическа крушка с 2700K или по-ниска цветова температура, в идеалния случай 2400K. Въпреки че типичното обозначение за тези крушки е „топло бяло“, познаването на точната цветова температура може да е желателно. Избягвайте да използвате LED светлини над 3000K и/или такива с описания "ярко бяло", "неутрално бяло", "студено бяло" или "дневно бяло", тъй като те често ще имат остър, крещящ бял тон. Светодиодите с този светлинен оттенък имат голям процент синя светлина в техния спектър.
Изберете източник на светлина с висок CRI. По-висок CRI означава по-малко синя светлина и повече червена светлина, при равни други условия. LED крушка с по-висок CRI, например, ще има повече червена енергия и по-малко синя енергия за същия 2700K светлинен нюанс.
Потърсете съотношението M/P, което ви казва колко синя светлина присъства в спектъра на светлината в сравнение с други цветове, ако производителят го предлага. За да намалите излагането на синя светлина, изберете крушки със съотношение M/P 0.4 или по-малко.
И така, заплаха ли са LED крушките за безопасността и влияе ли синята светлина, която излъчват, върху вашето здраве? Всъщност го правят, но опасностите и притесненията са изключително свързани с прекомерното излагане на синя светлина вечер и те са управляеми. Кофеинът е сравним със синята светлина, поради което трябва да се спазват същите здрави разумни мерки за безопасност. Един час преди лягане, например, не бихте искали да изпиете двойна чаша еспресо!
Фигура 2: Диаграма, показваща вариациите в цветовата температура. По-топлите цветови температури (под 2700K) са най-добри за насърчаване на почивка и релаксация.
Можете безопасно да включите LED светлини в къщата си без никакви вредни въздействия върху здравето от „опасността от синя светлина“, като обърнете внимание на спецификациите на LED крушката, вземете необходимите мерки и приложите някои основни здрав разум.
