Какво точно представлява лечението с червена светлина?
За терапевтични цели, както медицински, така и естетически, терапията с червена светлина използва определена естествена дължина на вълната на светлината. Състои се от много светодиоди, които произвеждат топлина и инфрачервена светлина. Нискочестотната червена светлина се използва в терапията с червена светлина, тъй като при тази конкретна дължина на вълната се смята, че е биоактивна в човешките клетки и може прецизно и директно да повлияе и засили клетъчната активност. Червената светлина може да премине през епидермиса и в дермата на голяма дълбочина. За хора, които избират неинвазивна терапия пред медицина, тъй като последната може да има сериозни странични ефекти, това лечение е отличен заместител. Съмненията относно ефективността на терапията с червена светлина стават все по-популярни като метод за лечение на пристрастяване. За да определите дали лечението с червена светлина е измама, прочетете за повече подробности.
Разпознайте разликите
Знаете ли, че има много видове терапия с червена светлина? Присъстват както инфрачервена, така и червена светлина. Начинът, по който различните дължини на вълните достигат до тялото на различни дълбочини, обяснява несъответствието.
Червено осветление и неговите предимства
Най-дългите видими дължини на вълните се намират близо до края на спектъра при червена светлина. Червената светлина се справя с акне, херпес и други кожни заболявания, като същевременно минимизира белези и стареене. Действа предимно върху повърхността на кожата. В крайна сметка това е по-скоро козметична процедура, отколкото нещо, което може да подобри вашите тренировки. Научете повече за най-ефективните процедури за постигане на всеки вид полза от лечението с червена светлина. Може да научите повече за предимствата на лечението с червена светлина преди или след тренировка, ако тренирате с личен треньор.
Предимствата на инфрачервената светлина
Инфрачервената светлина е светлина, чиято дължина на вълната е извън спектъра на видимата светлина, което я прави невидима за човешкото око. Инфрачервената светлина е решението за онези от нас, които търсят полза за цялото тяло. Тъй като инфрачервената светлина може да достигне по-дълбоко в тялото, тя може да излекува нервни и мускулни болки. Ползите от използването на лечение с инфрачервена светлина са следните:
По-висок кръвен поток
Вашите клетки стават по-активни в резултат на светлинната енергия, която абсорбират, което подобрява локалния кръвен поток. Повишеният кръвен поток може да насърчи клетъчното обновяване и регенерация, което помага за заздравяването на рани или наранявания, намалява възпалението и ви държи в крак с целите на вашите упражнения.
Азотният оксид, ключов сигнализиращ химикал, който е от решаващо значение за функционирането на кръвоносните артерии, се произвежда по-често от сърдечно-съдовата инфрачервена светлина. Този химикал спомага за отпускане на артериите и предотвратява образуването на кръвни съсиреци и съдови слепвания. Азотният оксид е от решаващо значение за подобряване на притока на кръв, което увеличава количеството кислород и хранителни вещества, доставяни на ранените тъкани.
възпаление и дискомфорт
Лечението с инфрачервена светлина насърчава изцелението в тялото чрез увеличаване на количеството кислород и хранителни вещества. Намалява болката и възпалението, като същевременно предлага антиоксидантна защита. В резултат на това по-малко дискомфорт по време и след вашите упражнения!
Мускулно увреждане
Новите мускулни клетки и тъкани могат да се развият и възстановят, когато са изложени на инфрачервена светлина. Искате ли да ускорите процеса на оздравяване след нараняване? Може да откриете, че това е решението, което търсите!
Детоксикация
Използването на инфрачервена терапия в сауна може да помогне за укрепване на имунната ви система чрез повишаване на вътрешната ви температура и насърчаване на клетъчната детоксикация. Освен това тази детоксикация може да помогне за храносмилането на храната.
Мъж позира пред панел за лечение с червена светлина в Fast Twitch Gym на Аделаида.
Упражнения и лечение с червена светлина
Така че сте решили да използвате терапия с червена светлина, за да намалите дискомфорта си и да подобрите спортните си постижения. Страхотен! Вторият въпрос е дали лечението с червена светлина се използва преди или след тренировка за най-големи ползи. Най-добрите панели за лечение с червена светлина в Аделаида са налични тук, ако ги търсите.
преди тренировка
Вашите мускули стават по-силни, когато използвате терапия с червена светлина за предварителна мускулна подготовка. Намалява количеството мускулни наранявания и напрежение, причинени от дейността. По-малко болка, по-малко възпаление и по-бързи времена за заздравяване също са възможни. Според допълнително проучване, предтренировъчната терапия значително повишава издръжливостта и ускорява процеса на възстановяване след тренировка. което може да доведе до по-дълги сесии или повече повторения! Друго проучване установи, че намалява умората в сравнение с хората, които използват терапия с червена светлина по време или след тренировка. Можете да направите онлайн резервация за лечение с червена светлина, ако искате да го използвате преди тренировка.
след тренировка
Терапията с червена светлина постигна значителен напредък в ускоряването на лечебния процес след особено натоварваща тренировка. Лечението с червена светлина помага в борбата с възпалението, преди то да се прояви, тъй като прекомерното натоварване на мускулите може да го причини бързо. Освен това, лечението може да доведе до по-малко мускулна атрофия и повече мускулна хипертрофия, възстановяване и ефективност. Упражненията генерират малки прекъсвания в мускулните влакна, които тялото използва, за да се възстанови и да расте нов мускул. Увреждането на мускулите, предизвикано от упражнения, е типичен аспект на всяка тренировка. Колкото по-рано можете да рестартирате подходящата интензивност на упражненията с по-малка опасност от нараняване, толкова по-бързо мускулите ви ще се възстановят след сесия. Дори до 96 часа след тренировка, няколко проучвания са установили, че мускулната болка, слабостта и ограничението на обхвата на движение са драстично намалени. Това означава, че може да намалите мъчителната агония, която изпитвате дни след тренировка!
както преди, така и след тренировка
Терапията с червена светлина може да е ефективна както преди, така и след тренировката, в зависимост от това към какво се опитвате да се прицелите с нея. Например, изследване установи, че изпълнението на упражнения два пъти на ден в продължение на 10-15 минути може успешно да лекува дискомфорт в ставите, причинен от основни медицински проблеми. Преди и след тренировка може също да е най-добрият вариант за вас, ако целта ви е да контролирате мускулната болка, особено в краката и основните мускулни групи. За предотвратяване на наранявания някои експерти съветват лечение с червена светлина 3-5 минути преди тренировка и отново за 10–20 минути след тренировка за възстановяване. Терапията с червена светлина може да бъде най-ефективна за лечение на различни видове болка, ако се използва за 6 до 15 минути, 3-5 пъти седмично, в продължение на няколко месеца. Съветваме ви да си запазите час онлайн, ако искате да използвате лечение с червена светлина два пъти на ден.
